▲ 坚持动脑，保持认知活力
数独不是唯一的。读书、学新东西、社交、运动、早睡，都是健脑。
① 读书：不用读大部头，每天20分钟，比看手机强。
② 学新东西：学个新软件、学个新词、学个新菜谱。大脑喜欢新刺激。
③ 社交：跟人聊天比一个人闷着强。孤独本身就伤脑。
④ 运动：散步、太极拳，身体动了脑子也受益。
⑤ 早睡：睡眠是大脑排毒时间。睡不好，做什么都白搭。
数独是其中一个，但不是全部。
除了数独，这5个健脑习惯也值得坚持
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