▲ 坚持动脑，保持认知活力
坐得住了、不刷手机了、耐心好了、记性好了一点、不焦虑了。不夸大。
变化一：坐得住了。以前坐5分钟就想换个事，现在一道题20分钟不走神。
变化二：手机少刷了。不是刻意戒，是有更好的事做。
变化三：耐心好了。不急了，一件事做不好就慢慢做。
变化四：记性好了一点。不敢说变好了，但忘事少了。
变化五：不焦虑了。做题的时候脑子是空的，不想别的。
就这些。不神奇。但坚持一个月，确实有变化。
玩数独一个月，我记录了这5个变化
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